Tu viens de passer la ligne, épuisé, les genoux en vrac — et pourtant tu veux déjà recommencer... mais surtout comprendre où tu as perdu ces 17 minutes ! Récupère ton .FIT sur 💻 ou connecte-toi avec Strava, on s'occupe du reste.
🏃 Analyser ma course
Parce que "j'ai un peu pété vers le km 40" mérite une explication un peu plus précise que ça.
La carte de performance décompose ta course en segments et signale les zones faibles (rouge) et les bonnes allures (vert). En rouge : l'endroit où tu regardais le paysage un peu trop longtemps. En vert : le moment où tu étais vraiment dans ta zone.
Chaque zone a un nom, une adresse et un dossier. Optirun te dit exactement à Saint-Paul-de-Salers, entre le km 49.5 et 54.0, tu as perdu 3 min 19 s. Inacceptable. On en reparlera à l'entraînement.
Parce que "je suis pas terrible en descente" et "je perds 44% par rapport à ma meilleure descente", c'est pas tout à fait la même chose.
130% en montée, 94% en descente. L'algorithme ne juge pas — il constate. Toi tu peux commencer à planifier des séances de descente technique.
Premier tiers : 11.8 km/h, tout va bien. Deuxième tiers : 9.1 km/h, ça commence. Troisième tiers : 8.2 km/h — c'est là que tu as commencé à compter les km restants un par un.
Sélectionne manuellement des sections sur le profil d'altitude et compare leur performance : vitesse, FC, VAM, VAD.
Tu veux savoir si tu montes mieux la Section 1 que la Section 5 ? Clique-glisse sur le profil, c'est délimité. Delta de temps, VAM, FC — tout s'affiche. Résultat : tu ne peux plus prétendre que "la dernière descente était pas si mal".
Les points de ravitaillement sont détectés automatiquement dans le fichier FIT. Durée d'arrêt, kilomètre estimé, heure — tout est listé et éditable.
R1 : 13 minutes. R6 : 7 minutes. Total : 28 min 05 s à manger des Tuc. Tu ne peux pas tricher — mais au moins tu sais combien ça t'a coûté.
Upload ton .FIT. Gratuit, instantané, et personne d'autre que toi ne verra que tu as perdu 3 minutes dans une descente pas si technique.
Analyser ma course →Pour uploader tes .FIT et retrouver tes analyses sauvegardées, connecte-toi via Strava en un clic. Pas de mot de passe à créer — ton compte Strava suffit.
Exporte ton .FIT depuis Strava, Garmin Connect, Suunto ou Polar, puis uploade-le directement sur Optirun. Il est sauvegardé sur ton compte et accessible à tout moment depuis n'importe quel appareil.
Sans télécharger quoi que ce soit : accède à la liste de tes sorties Strava, filtre par label "Course", et ajoute celles que tu veux analyser en un clic. Optirun récupère le tracé GPS directement via l'API Strava.
Optirun ne demande que la lecture de ton profil et de tes activités — aucune écriture sur ton compte Strava. Tes fichiers .FIT sont stockés sur nos serveurs dans un dossier privé lié uniquement à ton compte. Tu peux les supprimer à tout moment.